軽度の損傷 2～4週間 中度の損傷 1～2カ月 重度の損傷 3カ月前後 実は肉離れは完全復帰には時間がかかる症状なのです。なので 初期の治療 としっかりとしたリハビリでストレッチやトレーニングなどを行わなければ大変なのです。肉離れの原因 肉離れは、筋肉の強い収縮や過度な伸長によって起こる「筋肉の断裂」です。 肉離れが起こる原因には、以下のようなものがあげられます。 急な動きをしたとき 筋肉疲労が蓄積されているとき 運動前のウォームアップが不十分なとき1．ふくらはぎに起きる肉離れの症状 2．最短で回復させるために発症時にできる応急処置 3．整形外科の受診がベスト！ 病院ではどのような治療をするのか 4b．ふくらはぎの肉離れに必要な回復期間は最短で二週間！ 5．肉離れの再発予防ストレッチ3選
全治2週間の肉離れ Mr 小太郎
肉離れ 軽度 ストレッチ
肉離れ 軽度 ストレッチ-肉離れとは 肉離れは筋挫傷（きんざしょう）とも呼ばれ、筋肉が損傷して断裂してしまった状態を指します。 軽度なもので部分断裂から、重症のものでは完全断裂にまで及びます。 1部分断裂：瘢痕にて治癒 2完全断裂：ギャップを生じて広い瘢痕にて治癒 3より少ない瘢痕にて治癒今回のテーマ：肉離れ予防のストレッチ 肉離れに関するページでもご説明しましたが、肉離れになる原因の一つに 柔軟性の低下 が挙げられます。 一度受傷してしまうと，治療には 数週間から数か月の期間 を要するほか、 手術適応 や 再発のリスク もあるので、日ごろから予防のための自己
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