元プロサッカー選手が語る 有酸素トレ のメリット デメリット 筋トレ フィットネス総合情報サイト 筋トレしようぜ
サッカーをやる以上必要な能力 『シュートを強く打つ』 『ロングキックやパントキックを遠くまで飛ばす』 『パススピードを速くする』 これらのプレーで必要なのは、キック力で サッカーでフィジカルを向上させるのには、3つの段階があります。 1基礎パワートレーニング 2変換パワートレーニング 3サッカーパワートレーニング 参考書籍 1基礎パワートレー
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